美容食谱美容美容8味美食美白抗衰老全部完成

文章来源:www.hn-lm.com     文章作者:上海整形医院      发布日期:2019-12-29     阅读次数:



食物不仅能满足人们的口味要求,还能达到美容的效果。今天,边肖还介绍了“舌尖上美丽的脸庞”。

1,美白

1,山药竹笋炒鸡肝

材料:山药,竹笋,鸡肝,盐,味精,汤料,淀粉。

制备方法:

1,将山药和青笋去皮,洗净,切成条状。用清水洗净鸡肝,切成薄片。

2。将山药、竹笋、鸡肝等原料分别用开水烫漂。

3。最后,在锅中加入一些食用油,加入一些汤料,调味,加入所有原料,翻炒几次,增稠即可食用。

功效:山药是中药补虚的佳品。它具有健脾、补肾、益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和维生素B,这不仅有利于雌激素的合成,也是补血的首选食物。竹笋是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者结合具有调理气血、改善皮肤保湿感和色泽的作用。

2、枸杞酒蛋

料:枸杞酒,鹌鹑蛋

1,先煮200克酒。

2,然后依次加入5g枸杞、适量冰糖和50g鹌鹑蛋液搅拌均匀。

3,最后用大火烧开。

功效:鹌鹑蛋富含蛋白质、b族维生素和维生素a、e等。当用发酵糯米烹饪时,它还会产生有益于女性皮肤的酶和活性物质。一天一碗会让你的皮肤变得柔软有光泽。枸杞是滋补肝肾的佳品。也是美容药膳常用的原料之一。维生素A的含量特别丰富。当这些食物加在一起时,它们可以促进营养成分的吸收,女性食用后面部表情更加湿润和动人。

3、木瓜、红枣、莲子蜜

材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

1。在红枣和莲子中加入适量冰糖,煮至待用。

2,然后切开木瓜去籽,将红枣、莲子和蜂蜜放入木瓜中,在食用前彻底蒸熟。

effective :木瓜以其美容、滋补、催乳而闻名,对消化不良或便秘也有很好的疗效。美容木瓜可以和牛奶一起食用,也可以用来做食疗的菜肴或粥。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。如果红枣和莲子一起食用,还会增加调经、益气和滋补的功效。

PS:吃饭时,一定要一起吃木瓜。晚饭后,这道营养丰富的菜最适合全家人作为甜点。

2。祛斑用品

1。黄瓜粥

material : 100g大米、300g新鲜黄瓜、2g精盐和10g生姜。

1。黄瓜洗净,去皮,切成薄片。

2。淘米,洗净姜,捣碎。

3。往锅里加入大约1000毫升水,放在火上,加入米饭和生姜,用武火煮,然后用文火慢慢煮直到米饭腐烂,加入黄瓜片,煮到汤稠,加入精盐调味。

effective :保暖衣物一天两次,可以滋润肌肤,祛斑减肥。现代科学研究证明,黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑,美白肌肤。

2,黑木耳红枣汤

:黑木耳30g,红枣20。

制备方法:将黑木耳洗净,去核,加入适量水,煮半小时左右。

功效:早餐和晚餐后每天一次。定期摄入有助于保持面部皮肤、去除雀斑、强身健体,并可用于治疗面部黑斑和消瘦。这个配方中的黑木耳《本草纲目》可以去除表面的黑点。黑木耳能滋润皮肤,防止皮肤衰老,调和大枣和中焦益气,健脾润肤,帮助黑木耳去除黑斑。

3,罗汉果煮鸡汤

材料:罗汉果2,母鸡1,九韶10g,适量生姜,洋葱,味精和盐。

1。首先宰杀鸡,去除其皮毛、内脏和内脏

2.将油放入锅中,加入葱花、姜末和豆豉,翻炒至香,然后用盐、味精和胡椒粉调味,将豆豉炒脆后倒入加工好的鳕鱼上。

3.将西兰花放入盐水中焯一下,然后放在鳕鱼周围。

2。洋葱海鲜汤

Material :洋葱、鲜鱿鱼、鲜虾、蟹黄、草菇、3个蛋、盐、味精、胡椒、料酒、清汤

1,将鸡蛋打碎,将盐、味精、胡椒和清汤混合均匀,放入抽屉蒸熟,取出备用。

2。将切好的洋葱、草菇片和海鲜分别预煮,舀起来放在蒸鸡蛋上。

3。将清汤放入锅中,用盐、味精、胡椒和料酒调味,煮沸后倒入海鲜蛋汤。

3。黄金豆腐

材料:豆腐,咸蛋黄,韭菜,盐,味精,胡椒粉,色拉油

1,豆腐丁,盐水热烫,舀起来放在盘子里。

2、将油放入锅中,加入咸蛋黄,剁碎炒熟,加入适量盐、味精和胡椒,炒1分钟。将蛋黄倒在加工好的豆腐上,撒上一点葱。

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