屬於減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低。相同重量的热量芋頭比紅薯的熱量低,在加上芋頭含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,促進排便,因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的。
分析如下: 芋頭的和红熱量81大卡/100克。番茹 、热量南瓜,和红地瓜